天才ピアニストますみが痩せた方法は？ダイエット成功で体重は〇kg！

お笑い芸人として活躍されている「天才ピアニスト」ますみさん。

上沼恵美子さんのモノマネで一気に知名度が上がりましたよね。

そんなますみさんがダイエットに成功して痩せたと話題になりました。

そこで今回は、

についてまとめていきたいと思います。

天才ピアニストますみが瘦せた方法は？

天才ピアニストますみさんの痩せた方法は食事管理とトレーニングがメインです。

よしもとスポーツチャンネルというYouTubeチャンネルで天才ピアニストますみさんの100日ダイエット企画が行われました。

アスリートの先生にダイエットに効果的な料理やトレーニングの指導を受けて、健康的に痩せることを実現したようです。

健康的に痩せることができるなんてどんな料理、トレーニング方法なのか気になりますよね。

それぞれ具体的な内容を調査していきます。

食事管理

実際に天才ピアニストますみさんが先生から教えてもらっていたメニューは以下の通りです。

順番にご紹介していきますね！

白滝ペペロンチーノ、チキンタジン

野菜がたっぷりでとてもヘルシーな2品です。

白滝を使用することで、通常のペペロンチーノよりもカロリー、糖質をカットできます。

また、白滝は値段も安いので、節約にもぴったりですね。

チキンタジンはダイエットで不足しがちなタンパク質を補えるのが魅力的です。

オートミール粥、サラダチキン生春巻き

コンビニで買えるサラダチキンで生春巻きが作れてしまいます！

具材をのレパートリーが幅広く、アレンジもできるので飽きずに続けられそうです。

オートミール粥はサバ缶が入っているので、ダイエットだけじゃなく健康面でも最適です。

パプリカとレタスの玄米チャーハン、レタスときのこのスープ

レタスは美容にとても良い食材です。

緑黄色野菜をたくさん摂れるので、ダイエット中だけじゃなくてもおすすめの1品です。

ダイエットだけじゃなく、痩せつつも美しくなれるメニューです。

トレーニング

天才ピアニストますみさんが実際に行っていたトレーニングをいくつかご紹介していきます。

先生によってアプローチ場所が違うので、それぞれまとめていきます。

室内ウォーキング

室内で、しかも歩かないでできるので、雨の日でも、集合住宅でも騒音を気にしないでトレーニングができます。

有酸素運動は脂肪燃焼に効果的なので、ダイエットには必須の項目です。

腹筋

基本的に寝転がりながらできますがキツさはなかなかのものです。

慣れてきたらテレビを見ながらなどのながら運動に良いですね。

寝る前やスマホを見ながらでもできそうです。

脚瘦せ

他のトレーニングに比べて、そんなにきつくないメニューです。

運動に自信がなくても簡単に始めることができます。

普段の生活に取り入れられるレベルなので、ゆっくりダイエットを進めたい方におすすめです。

天才ピアニストますみはダイエット成功で体重は〇kg！

天才ピアニストますみさんはこの企画で体重は79.9kgから74.8kgまで減量しました。

最初の体重測定です。(4分15秒～)

最終日の体重測定です。(25分26秒～)

動画でもわかる通り、天才ピアニストますみさんの顔周りが少しすっきりしています。

体重が5kg違うと印象も変わりますね！

しかも健康的な食事管理もあり、肌ツヤも良く、ダイエット前よりも断然きれいです！

これはダイエット大成功ですね。

まとめ

今回は天才ピアニストますみさんの痩せた方法やダイエット後の体重についてまとめていきました。

天才ピアニストますみさんの痩せた方法は主に運動と食事管理です。

体重は100日で79.9kgから74.8kgまで減量しました。

ただ痩せるだけじゃなく、健康に、美しくダイエットに成功した天才ピアニストますみさん。

天才ピアニストますみさんのダイエット方法を参考にしてみてはいかがですか？